Disse online videoer er under vist af Certificeret Senior Intermediate Iyengar® yoga lærer Mette Ørum.
Forløbet er designet så du kan praktisere morgen yoga hver dag i en måned - weekenderne holder vi fri. Hver yoga session varer cirka 20 minutter.
Det anbefales at du forbereder den daglige yoga praksis gennem disse fire trin.
Før end du står op så forbered dig til dagens praksis og ved at visualisere hvad du er taknemmelig for i dit liv.
Vask og rens dig selv på badeværelset.
Træd ind på yoga måtten og chant AUM tre gange.
Praktiser dagens yoga program.