Yoga er gavnligt for de fleste, men kan også have ulemper. Læs om de potentielle negative effekter af yoga, og hvordan du passer på kroppen, så du får en sikker og effektiv praksis.

Kan yoga alene gøre dig i god form? Læs hvordan regelmæssig yogapraksis styrker kroppen, forbedrer konditionen og skaber balance – og hvad du realistisk kan forvente.

Tror du, at yoga kun er for smidige og veltrænede mennesker? Læs hvorfor yoga er for alle – også hvis du føler dig i dårlig form eller er helt ny til bevægelse.

Er du ny til yoga? Hatha Yoga er perfekt for begyndere. Læs vores guide og kom godt i gang med blide stillinger og åndedrætsøvelser, der styrker både krop og sind.