påvirker krop og følelser, og hvordan yoga hjælper med at skabe balance.

Er yoga en religion? Eller er det en filosofi? Læs om yogaens oprindelse, dens formål og hvordan yoga kan praktiseres af alle, uanset tro, som en vej til balance mellem krop og sind.

Vidste du, at yoga består af otte trin – ikke kun stillinger? Læs om yogaens 8 regler og hvordan de guider både krop, åndedræt og sind.