Efter en yogapraksis er kroppen ofte mere afslappet, smidig og åben. Musklerne er varme, åndedrættet er roligere, og nervesystemet er mere i balance. Netop derfor er det vigtigt, hvad du vælger at gøre bagefter. Visse vaner kan nemlig modarbejde den positive effekt af yoga og i værste fald øge risikoen for spændinger eller skader.

Her er nogle af de vigtigste ting, du bør undgå efter yoga – og hvorfor.