Efter yoga er kroppen varm og pulsen rolig, men hvorfor frarådes et bad lige efter? Læs om de fysiologiske og mentale grunde til at vente lidt, før du hopper under bruseren.

Efter en yogapraksis er kroppen ofte mere afslappet, smidig og åben. Musklerne er varme, åndedrættet er roligere, og nervesystemet er mere i balance. Netop derfor er det vigtigt, hvad du vælger at gøre bagefter. Visse vaner kan nemlig modarbejde den positive effekt af yoga og i værste fald øge risikoen for spændinger eller skader.

Her er nogle af de vigtigste ting, du bør undgå efter yoga – og hvorfor.